健康

抹茶は緑茶を粉末状にしたもの抹茶と緑茶は、どちらも茶葉を発酵させずに作られるお茶です。しかし、抹茶は緑茶を粉末状にしたもので、製法に違いがあります。抹茶抹茶は、茶葉を石臼で細かくすりつぶして作られます。そのため、抹茶は緑茶よりも栄養価が高く...

忍耐力は、大半のよき習慣の基礎となっています。貯金もスキル習得もダイエットも、忍耐力なくして成功はありません。しかし、忍耐力はそう簡単に身に付くものではないのです。ここでいう｢忍耐力｣とは、渋滞で心を穏やかに保つという短期的なものではなく、...

バナナの糖分の秘密なぜフルーツの中でもバナナが良いか？ですが、それはバナナの糖分に秘密があります。 バナナは果物の中でも糖分が多いんですが、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなど、いろいろな糖分を含んでいるのです。 いろいろな糖分を含んでいる...